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play_arrowBrovada e Muset, le tradizioni culinarie del Friuli a Radio Chef
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La dieta per l’abbronzatura perfetta
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play_arrowLa dieta per l'abbronzatura perfetta Laura
Continuiamo a parlare di abbronzatura.
Integratori sì o no?
Beh, per le pelli molto chiare forse può aiutare. Come suggerisce la nostra nutrizionista Claudia Casarsa, anche i grassi “buoni”, Omega3 e Omega6, posso dare una mano. Senza dimenticare la frutta e la verdura, agrumi e la frutta secca e a guscio (un ottimo spezza fame, sena esagerare. La dose consigliata è tra i 20 e i 30 g). Per scoprirne di più, ascolta qui sopra l’episodio integrale.
Ricetta del giorno
Scopri la ricetta del giorno, consigliata da Emilia Apuzzo di Udine: clicca qui.
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