CALDO E DISIDRATAZIONE – I SALI MINERALI BOTANICI

Durante le giornate più calde il nostro organismo lavora continuamente per mantenere stabile la temperatura corporea. Con la sudorazione, però, non perdiamo soltanto acqua, ma anche importanti sali minerali che possono favorire stanchezza, crampi muscolari e cali di pressione.

In questo episodio di Naturalmente in Salute scopriamo come sostenere l’organismo con l’aiuto dei rimedi naturali.

Parliamo dell’equiseto, conosciuto anche come coda cavallina, una pianta ricca di minerali biodisponibili come silicio, calcio e potassio, tradizionalmente apprezzata per il suo effetto rimineralizzante. Un valido supporto per affrontare il caldo estivo e ritrovare energia e benessere.

Condivideremo inoltre un consiglio utile per l’idratazione quotidiana: quando si è particolarmente accaldati è preferibile evitare le bevande ghiacciate, che possono provocare uno shock termico e rallentare la digestione. Bevande fresche o a temperatura ambiente rappresentano invece la scelta più indicata.

La Ricetta Fai da Te — Tisana Cold Brew Rinfrescante:

In un litro d’acqua fredda da rubinetto, mettete due cucchiai di Equiseto, un cucchiaio di foglie di Menta e un cucchiaio di fiori di Karkadè (ibisco). Lasciate riposare il tutto in frigorifero per tutta la notte.

Al mattino filtrate: avrete una bevanda color rubino, ricca di sali minerali, dissetante grazie alla menta e antiossidante grazie al karkadè.

Portatela con voi al lavoro o in spiaggia!